3 peores padecimientos producidos por el ácido úrico ¿Cómo evitarlos?

El ácido úrico es una de las afecciones más comunes en nuestros tiempos. ¿La razón? Solemos llevar un estilo de vida agitado en el que no tomamos el tiempo necesario para descubrir nuevas formas de alimentación saludables.

Como te hemos contado en artículos anteriores, el ácido úrico es un componente que se aloja en nuestra sangre y que puede verse elevado por la ingesta de alimentos altos en “purinas”, como las carnes rojas, algunas legumbres, lentejas, garbanzos, verduras como los rábanos o el coliflor, bebidas alcohólicas y bebidas azucaradas.

¡No subestimes los males que puede causar el ácido úrico en tu cuerpo! Mantén este componente en los niveles ideales para no provocar consecuencias irreversibles.

¿Conoces los niveles ideales de ácido úrico?

Ten en cuenta estos datos para comprender mejor tus exámenes médicos y así conocer si tienes o no el ácido úrico elevado:

Los niveles NORMALES son los siguientes:

Mujeres: 2,4 y 6,0 mg/dL

Hombres: 3,4 y 7,0 mg/dL

Cuando el ácido úrico está por encima de estos valores, éstas enfermedades pueden tocar tu puerta:

1. Gota:

La gota es un tipo de artritis que se genera cuando el ácido úrico en la sangre está por encima de sus niveles normales, esta patología causa inflamación en las articulaciones (principalmente en los dedos de las manos y de los pies). En algunos casos puede ser doloroso y cuando es crónico puede afectar más articulaciones y el dolor es más repetitivo.

2. Insuficiencia renal (Daño renal):

Esta enfermedad es la pérdida paulatina, lenta y constante de la función ideal de los riñones. Cuando inicia este padecimiento se genera una acumulación de desechos y agua en el cuerpo.

Sus causas son las siguientes:

-La diabetes e hipertensión suelen ser causas directas y son responsables de la mayoría de casos.

-Una persona sin diabetes e hipertensión pueden tener insuficiencia renal pero no puede presentar síntomas, puesto que su proceso es tan lento y variable que se detecta hasta que los riñones prácticamente dejan de funcionar.

3. Enfermedad renal crónica (Daño renal irreversible)

Sucede cuando los riñones ya se encuentran dañados en su totalidad. En este nivel de la enfermedad la sangre deja de ser filtrada, esto puede causar que los desechos se acumulen en el cuerpo generando otras enfermedades.

Esta tercera fase se da con muchos años, los exámenes de sangre y orina son los únicos que pueden arrojar resultados veraces acerca de un daño renal avanzado.

Las causas son:

-Avance del daño renal.

-Consumir en exceso bebidas alcohólicas.

-Diabetes e hipertensión.

-Fumar.

Pero, independientemente de tu edad, es posible equilibrar los niveles de ácido úrico con los consejos o recomendaciones que te daremos a continuación.

TOP: 3 hábitos saludables para frenar el ácido úrico

1. Adoptar una rutina de ejercicios: Realizar tu actividad física, en forma moderada, de 3 a 5 días por semana, durante 30 o 60 minutos es una buena práctica para ayudar a que tu cuerpo se vea y se sienta bien de forma integral.

2. Alimentación rica en diuréticos: Incluye en tu dieta diaria superalimentos que estimulen la eliminación de los excesos a través de los riñones. Entre ellos podemos destacar la sandía, el pepino, el ajo o la piña. Descubre 5 súper alimentos que te ayudarán a disminuir este componente en tu sangre.

3. MYKOFARINA®: Potenciando los beneficios del hongo SHIITAKE, este suplemento dietario promueve la eliminación del exceso de ácido úrico y grasa acumulada en arterias.

IMPORTANTE: Consulta con tu médico de confianza si tienes dudas o preguntas respecto a las enfermedades mencionadas en este artículo.